ダイエット サプリ

さまざまなサプリメントがあります


何を選んだら良いのか迷ってしまうかもしれません。

よく知っている芸能人がサプリを使って減量に成功した、というCMをよく目にします。

しかし、他の人に効果があっても、必ずしも自分にも効果があるとは限りません。


サプリメントは、自分の体質や食生活と体型に合ったものを選びましょう。



お腹にポッコリと脂肪がついている人、肌が荒れていたり体がむくんでいる人


腸内環境を整える作用のあるサプリがおすすめです。

お腹が出ていて便秘の人は、便意を促す作用のある天然由来成分のサプリです。

腸内環境を整える作用のあるサプリは、ケツメイシ、オリゴ糖、食物繊維が入ったもの。








甘いものや脂っこいものをよく食べる人


食べ過ぎると、糖質や脂質が体の中に吸収され、体重も増えてしまいます。

それを避けるために、カロリーをコントロールするサプリです。

糖質や脂質をサプリで吸収を抑制して減量につなげましょう。



皮下脂肪が気になる人


燃焼系のサプリは、摂取すると体が暖かくなってきます。

蓄積された余分な脂肪や老廃物を燃焼系で燃やしやすい体にしてくれます。


ただ、飲めば何をしなくても勝手に体重が落ちるわけではありません。

あくまでも、脂肪と縁のない体にしてくれるということです。




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